В последние годы термин “созависимость” все чаще появляется в средствах массовой информации и на телевидении. Однако не все полностью понимают его суть и не всегда связывают его с собственными жизненными обстоятельствами. На самом деле, этот феномен может затрагивать каждого второго человека на планете.
Давайте начнем с понимания того, что представляет собой СОЗАВИСИМОСТЬ.
Признаки созависимости
Созависимого человека можно легко определить. Он способен долго и подробно обсуждать кого-то из своих близких, будь то родственник или ребенок. Такой человек одновременно критикует и оправдывает, испытывает как ненависть, так и восхищение к этому человеку. В его поведении также наблюдается ролевая неопределенность.
Вначале созависимый предстает в образе жертвы — описывая свои страдания из-за чужого поведения; затем он становится спасателем — делится своими усилиями изменить другого; в третьей роли он выступает как преследователь — заявляет, что устал от всего этого и больше никому помогать не собирается. Этот цикл повторяется вновь и вновь. Известный психолог Стивен Карпман точно описал подобное поведение в своей «Концепции драматического треугольника».
Для созависимых людей характерны:
- низкая самооценка,
- неуверенность и нерешительность в поступках,
- самообман и иллюзии,
- отрицание наличия проблем,
- а также чрезмерная сосредоточенность на других людях.
Они склонны к депрессивным мыслям, жалости к себе, игнорированию собственных нужд; стремятся контролировать других людей и оказывают на них давление, что часто приводит к психосоматическим заболеваниям.
Сложность ситуации созависимости
Какова сложность данной ситуации? Поведение подобного рода в шутку иногда называют «догнать и причинить добро». Однако в каждой шутке есть доля грустной правды.
Созависимый человек буквально навязывает свою помощь, стремится решить все ваши проблемы, а если вы не позволите ему это сделать, он может обидеться и обвинить вас в своих бедах.
Понятие «личные границы» созависимому человеку также неизвестно. Он вторгается в вашу жизнь и начинает устанавливать свои порядки.
Это необходимо ему для ощущения собственной значимости и повышения самооценки. Чтобы чувствовать себя любимым, такой человек будет всеми доступными средствами «улучшать» вашу жизнь до тех пор, пока вы сможете это терпеть.
Что делать с созависимостью?
Изучая феномен созависимости, стоит задуматься о путях выхода из этой ситуации. Если текущая ситуация вас не устраивает, есть возможность освободиться. Для этого потребуется принять решительные меры и обратиться за помощью к психологу, специализирующемуся на созависимых отношениях.
Только специалист сможет помочь вам правильно расставить жизненные приоритеты, оценить разрушительное влияние отношений и разобраться в возникающих конфликтах.
Если вы примете решение самостоятельно разорвать отношения с человеком, от которого зависите, то рискуете стать для него “преследователем” (согласно теории Карпмана), а также его главным врагом.
Это может вызвать у него чувство глубокой обиды и желание распространять негативные отзывы о вашей жестокости и неблагодарности.
Однако у вас есть и альтернатива: оставить всё без изменений. В этом случае вы можете либо получить верного спутника на всю жизнь в качестве “раба”, либо ничего не предпринимать и проводить время в разочаровании, мечтая о свободе до конца своих дней.
В конечном итоге выбор остаётся за вами!
